当前位置: 主页 > 普洱茶功效 > 普洱茶减肥 > 普洱茶怎么喝减肥 掌握技巧很重要

普洱茶怎么喝减肥 掌握技巧很重要

发布时间:2015-03-27 11:51内容来源:网络整理 点击:

普洱茶怎么喝减肥,大家都知道普洱茶被誉为“刮油高手”,它不仅能够有效的治疗便秘,并且它深受很多减肥MM的喜爱。那怎么喝普洱茶最能减肥呢?你知道吗,喝和普洱茶减肥,还是需要技巧的。你知道普洱茶怎么喝最减肥吗?

普洱茶怎么喝减肥 掌握技巧很重要

 

  普洱茶怎么喝最减肥:

  早餐、午餐、晚餐30分钟到1小时以后各喝一杯普洱茶,一杯的大约500ml就可以了。当然,再你平常口渴的时候也可以喝哟!但切记不要在饭30分钟喝。
  普洱茶不适合什么时间喝?
  在月经期间、空腹以及睡觉之前都不适合喝普洱茶。

普洱茶怎么喝减肥 掌握技巧很重要(3)

 

 

 

普洱茶怎么喝减肥 掌握技巧很重要(2)

  普洱茶的减肥功效
  茶碱和咖啡因利尿排水
  你知道吗?普洱茶里面含有丰富的茶碱和咖啡因,它具有有效减少水份滞留体内的效果,利尿的功效十分明显。因此喝普洱茶减肥最适合那些因久坐、久站造成身体水肿的人群。
  促进食物热效应
  一说到食物热效应,很多人都不知道什么是食物热效应?所谓食物热效应,就是指人在进食以后,身体温度会升高,这样就会消耗掉一部分热量,最高可以达到食物热量的1/10。因此人们在吃饭后1小时候喝少量普洱茶,可以提高食物热效应的消耗。 

 

  喝普洱茶减肥的注意事项:
  1、三餐要定时定量,不可暴饮暴食,晚上一定要禁止吃宵夜。
  2、喝普洱茶以后会很快感到饥饿,但是千万别因为饥饿而增加食量。
  3、如果平时你不喜欢普洱茶的口味,那么你可以在普洱茶中加一些蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等调剂。
  4、减肥最重要的坚持适量的运动,有益身心健康同时减肥也不易反弹。

       普洱茶怎么喝减肥,虽然喝普洱茶能够减肥,但是在喝普洱茶的时候也是需要掌握技巧的,只有正确的掌握了喝普洱茶的技巧才能让你的减肥效果更加明显哟!

顶一下
(1)
100%
踩一下
(0)
0%
------分隔线----------------------------

浏览排行

推荐内容

金亚洲登陆